Zapraszamy na warsztaty relaksacyjne w kameralnej grupie ok. 6 osób, podczas których będziesz miał okazję  i przestrzeń do zaopiekowania się sobą w sposób całościowy.  To spotkanie pomoże Ci w rozluźnieniu ciała, pozbyciu się napięcia spowodowanego nagromadzeniem stresu i nieprzyjemnych emocji w życiu codziennym.

 

Zajęcia relaksacyjne są dobrym uzupełnieniem psychoterapii lub sesji wsparcia psychologicznego, mogą też być dobrym wstępem do zadbania o siebie i zbliżenia się do własnego ciała i jego potrzeb.  

 

Spotkanie będzie się składało z dwóch części:

– pracy z ciałem w oparciu o praktykę yin jogi, relaksacji oraz ćwiczeń oddechowych,

– swobodnej dyskusji nt. tego, jak poprzez uważny i troskliwy ruch możemy zadbać o swoje zdrowie psychiczne.